Grimper: Ile wydajesz na BCAA miesięcznie? Z tego co wiem aby był efekt to trzeba kropnąć ze 20 tabsów dziennie (przy wadze 100kg), a 300 tabsów z tego wynika że starczy na pół miesiąca, czyli na samo BCAA wydasz spokojnie 140 PLN. Nie mówię, że to jest zły środek ale trzeba sobie zdawać sprawę ile to kosztuje. Odnośnie problemów z [...]
Mariola, Grimper, wiem co pisze uwierzcie.. Nie siedze w tym od wczoraj.. Kreatyna nie może mieć środków podnoszą ukrwienie (odpowiedzialnych za tzw "pompę"), czyli przykładowo wszelkie AKG i duże dawki niacyny odpadają. Czysty kre-alkin albo jabłczan jest ok. Bo nie powoduje takiej retencji wody w organizmie, a właśnie koffeina(która [...]
dzieki za linki, przejze...czy przyswoje zobaczymy, bo tego o ukladaniu diety nie jestem wstanie przelozyc na praktyke. musialam sie zwazyc ... wiek 29 wzrost 175 waga 84,2 bf 33,4 - wedlug wagi akurat co do treningu to zalezy mi na dlugim czasie aby rozwijala sie wytrzymalosc i pojemnosc serca A co do diety wiem ze mi nikt jej nie ulozy, ale mam [...]
a propos progow bolowych to mam tutaj doswiadczenia wszelakie otoz zakladajac znieczulenie zo do porodu mam okazje obserwowac zachowania rozne i tak - jesli wchodze i sie przedstawiam a nastepnie zaczynam wyjasniac co i jak a kobitka przez zacisniete zeby wysykuje: po prostu mnie kluj! to wiem,ze ma to sens i ja naprawde boli a jesli idac juz na [...]
Z tego co wiem to nie. Żadnych zielonych wód, z tętnem wszystko ok również. Dzieci miały po 10 pkt. Pierwszy raz leżałam na patologii 1,5 tyg, za drugim, jako że miałam znajomą ginekolog, przyjechałam już tylko na wywoływanie, po dwudniowym lataniu po mieście i innych próbach zalecanych w takim przypadku. Pamiętam, że coś tam położne i lekarze [...]
Wiem, że nie jest tak bajkowo, ale mimo to sprubóje ;] dzięki za rade, sprubóje tej metody przy wznosach bocznych. Diete mam low carb, może nie idealną, ale nie popadam w przesade, nie jestem kulturystą, ale jedzenie jak najbardziej daje mi efekty. Zmieniony przez - Legalny87 w dniu 2010-12-09 12:24:58
LUcek teraz Ty??:) Zmartwie was zawodowcy nie mówia o 3-4 gramach ,oni mówia o 6 ciu gramach (nieraz )(notabene nie przeczytałem tego w magazynach ale wiem to z ust niektórych z nich) Zwierz to sa podstawy znane od dawien dawna-wiec nie potrzeba na to zadnych zródeł.:) jeszcze jedna mała uwaga::) nigdy nie proponowałem chłopakowi temu takich [...]
Hehehe nie no po prostu nie wyrobie. Czy wy juz nie umiecie czytać ze zrozumieniem?? Proponuję przeczytać moje wypowiedzi jeszcze raz!!! Nie musiszmi mówić na czym polega handel podróbkami bo wiem jakie są cele i założenia. Ja mówię o głupim mądrzeniu się, bo to czy dana substancja ma 30mg czy 50mg to tylko testy chemiczną dowiodą!!! No chyba że [...]
nie mysle po polsku bo zygac mi sie chce od waszych propów z winem i enanow z meta za krotki jestem na to bo info to nie problem wiem co mowie igf-1 czemu nie ale insa imo na poziomie amatorskim jest zbedna zwlaszcza ze niesie za soba dosc wysokie ryzyko zapytaj zawodnikow konkretnych tu z forum jak ich hipka lapala i co mieli we lbie ja malem [...]
dobra no to w takim razie banujcie mnie krzykacz => sądzisz że walę ściemę żeby wyłudzić info? po części... czemu? bo faktycznie może wydarzyć się sytuacja że będę bez jednego jądra. będzie to sytuacja mająca na celu polepszyć moją sytuację z gino i sterydami. zastanawiam się nad jej sensem póki co. nikt z was nie wie jak to jest czuć się źle [...]
Troche mnie nie bylo na forum, bo mam klopoty z kompem, ale to, co napisal ten koles, to jedna z najwiekszych zenad, jakie trafily sie na sfd. Po prostu az zal mi, ze tacy d****e sie rodza. Podsumowujac napisze tylko to, co napisaly osoby powyzej - modl sie i******u, aby nigdy Ci sie zaden nowotwor nie przyplatal, bo po tym co napisales wychodzi [...]
Czy ja wiem. Brożek raczej nie słynie ze skuteczności. Kłopotem jest to, że żaden z naszych napastników nie jest obecnie w optymalnej formie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-12 23:08:48
>Czy ja wiem. Brożek raczej nie słynie ze skuteczności. Ale ma inne walory, mianowicie umiejętność uciekania obronie :) wychodzenia do prostopadłych piłek. A skuteczność i forma w tym sezonie, są na poziomie wyższym niż prezentują obecni napastnicy w kadrze Widać prace Skorży nad tym napastnikiem. >Kłopotem jest to, że żaden z naszych [...]
Teraz pytanie na lono dyskusji... Chcem uzyskac kratke na brzuchu(stracilem ja...gdzies zgubilem Wiem she to pytanie do dzialu miesnie brzucha...ale jak z pozostalymi miesniami...zastosowalem diete: rano:jugurt x kilka + owoce oiad:mieso gotowane + warzywa + owoce kolacja:po treningu owoc A moj trening wyglada nastepujaco: 3x20-podciaganie kolan [...]
jeśli sie nic nie zmieniło, to trzeba mieć minimum jedną walke, przepis nie dotyczy dziewczyn Thai Mati, to Ty byłeś tym 16latkiem, co walczył z Czechem? z tego co wiem, to on miał mało walk, ale był seniorem (zresztą potem jeszcze były walki, że walczyli juniorzy z seniorami) a pozatym oni bardzo sympatyczni byli zwłaszcza trener
loleczek76- A co ty wiesz o tym kto co robi u niego na osiedlu ? Wiesz ja cos wiem bo w Toruniu mieszkam(na Wrzosach I), ale aktualnie nie mam nie w Polsce. Czy wali kox czy nie jest to jego sprawa indywidualna i nic ci do tego. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-22 17:39:04
Ćwiczyłem 3 miechy, przytyłem 8 kilo ale zależy mi teraz zeby troszke jeszcze przytyc z 5kg albo i wiecej i przy okazji zbic troszeczke tłuszczu i lekko zarzeźbić. Lucyper, nie zalezy mi na idei. I tak wiem ze wezme tylko chcialem zebyscie mi doradzili przynajmniej czy to dobry cykl wiec nie masz co sie trudzic ze standardowym odradzaniem o mi sie [...]
Jest taka choroba która nawet nie ma swojej nazwy , bo choruję na nią 0,0000000000000001% ludzi. Skutkiem tej choroby jest nadmiar wspołczynnika który wytwarza się w mięsniach i kieruje do siebie białka w celu regeneracji uszkodzonych mikrowłokien po treningu. Oraz wpsółczynnik ten wspomaga produkcje ATP. Nie pamietam jak on sie nazywał Może [...]
Hehe. Nie ma za co fatbojslim. Widze,ze masz zdrowe podejscie do treningu. Podobne do mojego z tym ze ja nigdy bym nie kupil kretki po to zeby sie pozadnie zdoic. Sa tansze metody. Ale uwazaj juz raz mnie zabanowali za takie podejscie. Buhahaha ale kara. Do wszystkich!!!! Za malo cwiczen zlozonych a za duzo wymyslow nowoczesnej kulturystyki. [...]
padam... dlaczego?? :(((
